年金をもらいながら働く｜在職老齢年金の仕組みと注意点

60歳以降も働き続ける方が増えている現代において、「年金をもらいながら仕事もしたい」という希望は自然なことです。ただし、給与と年金の組み合わせ方によっては年金の一部または全部が停止される制度（在職老齢年金）が存在します。

在職老齢年金とは

在職老齢年金とは、60歳以降に厚生年金に加入しながら働く場合に、給与（標準報酬月額）と年金（老齢厚生年金）の合計額に応じて年金が調整される制度です。

2022年4月の改正により、調整基準は統一されています。

月収（標準報酬月額）＋年金月額が一定額（2026年現在：約50万円）を超えた場合、超えた分の半分が年金から停止されます。

例）月収30万円＋年金月額25万円＝ 55万円。50万円超過分5万円の半分＝2.5万円が停止。

老齢基礎年金（国民年金分）は在職老齢年金の対象外です。停止が起きても基礎年金は受け取れます。

60〜64歳では「低在老」と呼ばれる別の仕組みが適用されることがあります。年金受給開始時期によって計算が変わるため、ねんきん定期便や年金事務所で自分の条件を確認しましょう。

年金の受給開始を遅らせる「繰り下げ受給」を選ぶと、月あたりの受給額が増えます。在職中は繰り下げ、退職後に増額された年金を受け取るという戦略もあります。

転職により給与が変わると、在職老齢年金の計算も変わります。**「給与を上げるほど年金が止まる」**というケースもあるため、転職先の給与条件を決める際には年金との組み合わせを意識した判断が大切です。

アドバイザーとの転職相談では、この点も含めてシミュレーションしながら条件交渉を進めることができます。

年金と給与の関係は複雑ですが、正しく理解することで損をしない選択ができます。転職条件を決める前に、専任アドバイザーや年金事務所への相談をおすすめします。