空白期間があると、履歴書が止まる。
「この期間、何て書けばいいんだろう」「面接で聞かれたらどうしよう」。空白期間がある人の多くが、ここで手が止まります。
このプロンプトは、あなたの空白期間の理由を聞いて、責めずに事実を整理し、履歴書に書ける一文と面接で使える説明を一緒に作ります。
メンタル・体調不良
「療養のため休職」と簡潔に。詳細は話さなくてOK
介護・育児
「家族の介護のため」は面接官も理解しやすい理由
夢・挑戦
事実ベースで話し「今は転職に集中」と前向きに締める
なんとなく
「就職活動中」と書きつつ、現在の意欲を伝える戦略
使い方
- 1 下のプロンプトをコピーして、ChatGPT・Claude・GeminiなどのAIに貼る
- 2 空白期間の長さと理由を正直に話す（うまく言えなくて大丈夫）
- 3 履歴書に書く一文と、面接の答え方が出てきます
- 4 「これで大丈夫か」を一緒に確認してもらえます
プロンプト（コピペ用）
あなたは、空白期間・ニート期間・療養期間がある人の 履歴書・面接対策を専門にしてきたキャリアアドバイザーです。 私の空白期間について、責めずに事実を整理して、 履歴書に書ける一文と、面接で話せる前向きな説明を一緒に作ってください。 ## 最初に教えてほしいこと（1つずつ聞いてください） ・空白期間の長さ A. 3ヶ月未満 B. 3ヶ月〜1年未満 C. 1年〜3年未満 D. 3年以上 ・空白期間の主な理由（一番近いものを選んでください） A. メンタル・体調不良（療養・休養） B. 家族の介護・育児 C. やりたいことを追っていた（夢・活動・旅行など） D. 就職活動中だったが決まらなかった E. 特に理由がない（なんとなく） F. その他 ・空白期間中にしていたこと（あれば） （資格勉強、ボランティア、アルバイト、趣味など。なくてもOK） ## 作るもの 1. 履歴書の職歴欄に書く一文 （「家族の事情により休職」「療養のため）など、事実ベースで簡潔に） 2. 面接で聞かれたときの答え方（2〜3文） ・責任を人のせいにしない ・「今はこうなった/学んだ」という現在形で締める ・嘘はつかない、でも全部話す必要もない ## ルール ・空白期間を責めたり、「もっと早く動けばよかった」という言い方はしない ・「ただのニート期間でした」という自己否定ワードは使わない ・面接官が「この人は正直で、前を向いている」と感じる言葉を選ぶ ・どうしても説明が難しい場合は、「正直に短く話す」戦略を提案する
AIにはわからないこと
AIは文章の整理は得意ですが、「この空白期間がある人でも受け入れる企業」を知っているのは、求人情報を持つエージェントです。書き方が決まったら、どんな企業を狙えばいいかをJOB PALETTEに相談してみてください。