退職の伝え方

退職を引き止められたときの対処法|よくある5つの言葉と上手な返し方

更新日:2026年11月9日|監修:シキリナオスカモ編集部

勇気を出して退職を伝えたのに、「もう少し考えて」「今辞められると困る」と引き止められてしまった——。そんなときは、相手の言葉に振り回されず、退職の意思が変わらないことを繰り返し伝えることが大切です。

引き止めにあいやすい人の特徴

不満を理由にすると「改善するから残って」と返されやすくなります。「もう決めたこと」として、前向きで個人的な理由を伝えるのが基本です。

「ご迷惑をおかけして申し訳ありません。引き継ぎはしっかり行います」と、謝意と引き継ぎへの協力を示しつつ、退職日は変えないと伝えます。人員の確保は会社の責任であり、退職を断る理由にはなりません。

期限のない約束は受けないようにしましょう。「○月○日までに引き継ぎ資料を用意します」と、こちらから具体的な日付を示します。

待遇改善の提案はありがたいものですが、一度退職を申し出た後は職場での関係が変わることもあります。「評価していただきありがとうございます。ただ、気持ちは変わりません」と伝えましょう。

不安をあおる言葉に、反論する必要はありません。「ご心配ありがとうございます」と受け流し、話を退職日や手続きに戻します。

通常の退職で損害賠償が認められることはほとんどありません。くわしくは「辞めたら損害賠償」と言われたときの記事で解説しています。

何度伝えても退職届を受け取ってもらえない、退職の話をすると怒鳴られる、といった状況なら、ひとりで抱え込む必要はありません。

大切なのは、自分を守ること

引き止めが長引くほど、心も体もすり減っていきます。「迷惑をかけるから」と無理を重ねる前に、第三者の力を借りることも考えてみてください。

まとめ

引き止めには、感謝と引き継ぎへの協力を示しつつ「退職の意思は変わらない」と繰り返し伝えましょう。話が進まないときは、退職届の郵送や退職代行など、別の方法もあります。

退職のこと、
ひとりで抱えなくていい。

「辞めたい」と言い出せないなら、私たちがお伝えします。